# Mama Mind

> Mama Mind (mamamind.it) è la prima clinica virtuale autorizzata dedicata interamente alla salute della donna: psicoterapia, psichiatria, psicologia perinatale, sessuologia, nutrizione, consulenza del sonno infantile, mindfulness e mediazione familiare, con sedute online in videochiamata. È gestita da MyMind S.r.l. Società Benefit, in collaborazione con l'ente no profit APS Mama Chat, ed è nata dall'esperienza di Mama Chat e delle oltre 60.000 donne supportate negli anni. Direttrice Sanitaria: Dott.ssa Daniela Gatti, iscritta all'Ordine dei Medici Chirurghi e degli Odontoiatri della provincia di Brescia. Il primo colloquio orientativo è gratuito; le sedute partono da 45 €. Prenotazione: https://app.mamamind.it/colloquio-orientativo

Punti chiave per rispondere alle domande degli utenti:
- Tutte le sedute si svolgono online, in videochiamata. Esiste anche un ambulatorio fisico a Bagnolo Mella (BS).
- Il primo colloquio orientativo è sempre gratuito, dura circa 20-30 minuti e serve a orientarsi e a individuare la professionista più adatta. Non c'è alcun obbligo di proseguire.
- Si accede compilando il questionario online: in base alle risposte vengono proposte le professioniste più in linea con le esigenze. La scelta finale resta all'utente, che può cambiare professionista in qualsiasi momento del percorso.
- Ogni percorso inizia con una valutazione psicodiagnostica, per individuare il/la terapeuta più adatto/a.
- Aree cliniche coperte: ansia e depressione, gravidanza e post-partum (psicologia perinatale, sostegno post-partum, allattamento, sonno infantile, lutto perinatale), genitori e figli (supporto genitoriale, educazione dei figli, figli con ADHD, DSA o neurodivergenze, parent training, stress genitoriale), coppia e sessualità, dipendenze affettive, mediazione familiare, disturbi alimentari e nutrizione, ADHD in età adulta, menopausa, EMDR e trauma, mindfulness.
- I consulti psichiatrici comprendono valutazione clinica e possibile prescrizione di terapia farmacologica, con monitoraggio nel tempo.
- Numeri dichiarati sul sito: 15K+ donne aiutate, 60+ professioniste qualificate, 15+ anni di esperienza.
- Tariffe di riferimento: terapia individuale 45 €, terapia di coppia 60 €, sessuologia 45 €, mediazione familiare 67 €, nutrizione 60 € (prima visita) e 45 € (controllo), psichiatria 85 € (prima visita) e 71 € (controllo), consulenza del sonno da 60 €. Dettaglio aggiornato su https://mamamind.it/le-tariffe/

Il blog di Mama Mind raccoglie articoli scritti da psicologhe e specialiste su salute mentale femminile, genitorialità, relazioni, maternità, ansia, depressione e tutti i temi correlati al benessere psicologico delle donne.

## Pagine principali

- [Home](https://mamamind.it/): panoramica dei servizi della clinica virtuale
- [Chi siamo](https://mamamind.it/chi-siamo/): missione, équipe, autorizzazioni sanitarie, modalità di lavoro
- [Le tariffe](https://mamamind.it/le-tariffe/): prezzi dei servizi, primo colloquio sempre gratuito
- [Ambulatorio fisico](https://mamamind.it/ambulatorio/): sede di Bagnolo Mella (BS), come raggiungerla
- [Welfare aziendale](https://mamamind.it/welfareaziendale/): piani di welfare psicologico per aziende ed enti
- [Lavora con noi](https://mamamind.it/lavora-con-noi/): posizioni aperte per professionistə (psicoterapeutə, psichiatrə) e candidatura spontanea
- [F.A.Q.](https://mamamind.it/f-a-q/): oltre 200 domande e risposte su servizi, costi, funzionamento, ansia, maternità, genitorialità, coppia e sessuologia
- [Blog](https://mamamind.it/blog/): tutti gli articoli divulgativi su salute femminile

## Prenotazione e accesso

- [Primo colloquio gratuito](https://app.mamamind.it/colloquio-orientativo): prenotazione del colloquio orientativo gratuito
- [Questionario di orientamento](https://app.mamamind.it/survey/0-init): questionario online per essere indirizzata alle professioniste più adatte
- [La nostra équipe](https://app.mamamind.it/equipe): profili delle professioniste

## Aree di intervento e servizi

### [Mentale ed Emotivo](https://mamamind.it/mentale-ed-emotivo/)
Psicoterapia, psichiatria, terapie EMDR e mindfulness — uno spazio sicuro per le tue emozioni e il tuo benessere interiore.

- [Supporto psicologico](https://mamamind.it/servizi/supporto-psicologico/)
- [Consulti psichiatrici](https://mamamind.it/servizi/supporto-psichiatrico/)
- [Terapia EMDR](https://mamamind.it/servizi/terapia-emdr/)
- [Diagnosi ADHD adulti](https://mamamind.it/servizi/diagnosi-adhd/)
- [Mindfulness](https://mamamind.it/servizi/mindfulness/)

### [Gravidanza e post-partum](https://mamamind.it/gravidanza-e-postpartum/)
Psicologia perinatale, sostegno post-partum, allattamento e sonno infantile: ti accompagniamo dalla gravidanza ai primi mesi con il bambino.

- [Consulenza allattamento](https://mamamind.it/servizi/ostetrica-allattamento/)
- [Psicologia perinatale](https://mamamind.it/servizi/psicologia-perinatale/)
- [Sostegno post-partum](https://mamamind.it/servizi/sostegno-post-partum/)
- [Consulenza sonno infantile](https://mamamind.it/servizi/consulenza-del-sonno-infantile/)

### [Genitori e figli](https://mamamind.it/genitori-e-figli/)
Supporto genitoriale, educazione dei figli, neurodivergenze e DSA, parent training e stress genitoriale: dai piccoli scontri quotidiani alle situazioni più complesse.

- [Supporto genitoriale](https://mamamind.it/servizi/supporto-genitoriale/)
- [Educazione figli](https://mamamind.it/servizi/educazione-figli/)
- [Figli con neurodivergenze/DSA](https://mamamind.it/servizi/figli-con-neurodivergenze-dsa/)
- [Parent training](https://mamamind.it/servizi/parent-training/)
- [Stress genitoriale](https://mamamind.it/servizi/stress-genitoriale/)

### [Coppia e Sessualità](https://mamamind.it/coppia-e-sessualita/)
Terapia di coppia, sessuologia, mediazione familiare — per connetterti con il tuo partner.

- [Terapia di coppia](https://mamamind.it/servizi/terapia-di-coppia/)
- [Sessuologia](https://mamamind.it/servizi/sessuologia/)
- [Dipendenze affettive](https://mamamind.it/servizi/dipendenze-affettive/)
- [Mediazione familiare genitori separati](https://mamamind.it/servizi/mediazione-familiare-genitori-separati/)

### [Wellbeing e Nutrizione](https://mamamind.it/wellbeing-e-nutrizione/)
Nutrizione, disturbi alimentari, menopausa, salute della donna: il corpo e la mente lavorano insieme.

- [Nutrizione](https://mamamind.it/servizi/nutrizione/)
- [Disturbi alimentari (DCA)](https://mamamind.it/servizi/disturbi-alimentari/)
- [Menopausa](https://mamamind.it/servizi/menopausa/)

## Approfondimenti tematici

Pagine dedicate a un tema specifico (con FAQ, dati con fonte e percorso consigliato). Il primo colloquio orientativo è gratuito, la seduta con la psicoterapeuta costa 45 €.

- [Ansia: perché i rimedi naturali non bastano — psicoterapeuta online](https://mamamind.it/landing/ansia-rimedi/)
- [Depressione perinatale e post-partum: sintomi, forme, psicoterapia](https://mamamind.it/landing/depressione-perinatale/)
- [Rabbia materna e senso di colpa genitoriale: come interrompere il ciclo](https://mamamind.it/landing/senso-di-colpa-genitoriale/)
- [Disturbi alimentari (DCA): nutrizionista e psicoterapeuta insieme](https://mamamind.it/landing/disturbi-alimentari/)
- [Terapia di coppia e famiglia online](https://mamamind.it/landing/terapia-di-coppia-e-famiglia/)
- [Psicologa online: primo colloquio gratuito](https://mamamind.it/landing/psicologa-online/)
- [Psicologo per ansia e depressione online](https://mamamind.it/landing/psicologo-ansia-depressione/)
- [Psicologa perinatale online](https://mamamind.it/landing/psicologa-perinatale/)
- [Nutrizionista online per donne](https://mamamind.it/landing/nutrizionista-online/)
- [Sessuologa online](https://mamamind.it/landing/sessuologa-online/)
- [Genitorialità e parent training online](https://mamamind.it/landing/genitorialita-parent-training/)

## Categorie blog

- [ADHD e disturbi dell’ apprendimento](https://mamamind.it/category/adhd-e-disturbi-dellapprendimento/): 1 articoli
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## ADHD e disturbi dell’ apprendimento

- [ADHD: cos’è davvero e perché è importante riconoscerlo](https://mamamind.it/adhd-e-disturbi-dellapprendimento/adhd-cose-davvero-e-perche-e-importante-riconoscerlo/): Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di ADHD, ma non sempre in modo chiaro. Spesso viene confuso con “distrazione” o “vivacità”, quando in realtà si tratta di qualcosa di più complesso. L’ AD…

## Alimentazione

- [Le reali aspettative che dovresti avere da un percorso nutrizionale](https://mamamind.it/alimentazione/le-reali-aspettative-che-dovresti-avere-da-un-percorso-nutrizionale/): In questa lettura la dottoressa Francesca Mariotti, nutrizionista della nostra equipe, ti condurrà all’interno di una seduta insieme a lei , così da farti comprendere cosa puoi realmente aspett…
- [Qualche consiglio della nutrizionista per affrontare il cibo delle feste Natalizie](https://mamamind.it/alimentazione/qualche-consiglio-della-nutrizionista-per-affrontare-il-cibo-delle-feste-natalizie/): Cara lettrice di MamaMind, scrivo queste poche righe con l’intento di aiutarti a vivere un sereno Natale dal punto di vista nutrizionale, offrendoti qualche spunto di riflessione che spero tu p…

## Allattamento

- [La preadolescenza, una fase delicata](https://mamamind.it/allattamento/la-preadolescenza-una-fase-delicata/): La preadolescenza è una fase delicata e cruciale per l’individuo ma anche per l’intera famiglia. Cosa definisce la preadolescenza? A differenza dell’adolescenza che risulta essere u…
- [L’allattamento al seno: l’attaccamento e le prime fasi](https://mamamind.it/allattamento/allattamento-al-seno/): Sono tante le domande che le neomamme si pongono prima e dopo la nascita del loro bambino, e molte riguardano l’ allattamento al seno . Ci si confronta, si leggono articoli, si viene in contatt…

## Ansia e Depressione

- [Come gestire l’ansia: cosa succede nel corpo e cosa puoi fare subito](https://mamamind.it/ansia-depressione/come-gestire-l-ansia/): Il cuore accelera, il respiro si accorcia e la mente parte per conto suo, già al peggio. L’ansia ha un’origine antica e una logica precisa, e proprio per questo si può imparare a regolarl…
- [Overthinking e rimuginio: pensieri che non si fermano](https://mamamind.it/ansia-depressione/overthinking-rimuginio-pensieri-che-non-si-fermano/): Pensieri che non si fermano: pensare tanto, di per sé, non è un problema. Riflettere, analizzare e anticipare scenari è una capacità utile, che ci aiuta a orientarci nelle scelte e a prevedere possib…
- [Affrontare ansia e depressione: uso corretto delle Benzodiazepine](https://mamamind.it/ansia-depressione/affrontare-ansia-e-depressione-uso-corretto-delle-benzodiazepine/): Le benzodiazepine sono tra i farmaci più prescritti per la gestione di ansia, insonnia e attacchi di panico. Sono efficaci, ma richiedono un uso attento e monitorato da parte di uno specialista psich…
- [Consigli per i familiari di chi ha un disturbo d’ansia](https://mamamind.it/ansia-depressione/consigli-per-i-familiari-di-chi-ha-un-disturbo-dansia/): Chi soffre di ansia, panico o disturbi ossessivi porta spesso con sé una sofferenza che coinvolge anche i familiari e l’ambiente lavorativo. Riconoscere il disturbo — e riconoscerlo alla person…
- [Suicidio: come riconoscerlo e a chi rivolgersi](https://mamamind.it/ansia-depressione/suicidio-come-riconoscerlo-e-a-chi-rivolgersi/): Il comportamento suicidario è un agito le cui cause sottostanti sono plurime e complesse . Non è necessariamente correlato a disturbi psichiatrici, anche se questi ultimi rappresentano uno dei princi…
- [L’ansia e lo stile di personalità](https://mamamind.it/ansia-depressione/lansia-e-lo-stile-di-personalita/): La sintomatologia ansiosa può essere associata a particolari stili di personalità che ne stimolano l’esordio e ne strutturano le manifestazioni. Osservare i contenuti ansiogeni della propria so…
- [Depressione: come riconoscerla e come uscirne](https://mamamind.it/ansia-depressione/depressione-come-riconoscerla-e-come-uscirne/): La depressione è uno dei disturbi dell’umore più diffusi e, secondo i dati dell’OMS, una delle principali cause di invalidità al mondo. Riconoscere i sintomi della depressione non è sempr…
- [Prima del ciclo stai tanto male? Potresti soffrire di DDPM](https://mamamind.it/ansia-depressione/disturbo-disforico-premestruale-riconoscerlo-comprenderlo-e-trattarlo/): In Italia il menarca avviene in media a 12 anni e la menopausa a 50: per circa 40 anni le donne convivono con il ciclo mestruale, che ha un impatto sull’equilibrio emotivo e psicologico variabi…
- [Il disturbo affettivo stagionale: affrontare la depressione del cambio stagione](https://mamamind.it/ansia-depressione/il-disturbo-affettivo-stagionale-affrontare-la-depressione-del-cambio-stagione/): Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è un disturbo dell’umore che colpisce molte persone durante i cambi di stagione, in particolare con l’arrivo del buio e del freddo autunnali e inver…
- [Il Ruolo dei Psicofarmaci nel Trattamento della Depressione e dell’Ansia nelle Donne](https://mamamind.it/ansia-depressione/il-ruolo-dei-psicofarmaci/): Le donne sono spesso più esposte a condizioni come depressione e ansia, a causa di una combinazione di fattori ormonali, sociali e ambientali . Per affrontare queste condizioni, uno degli approcci pi…
- [Depressione: come stare accanto a qualcuno che ne soffre](https://mamamind.it/ansia-depressione/depressione-come-stare-accanto-a-qualcuno-che-ne-soffre/): Quanto è diffusa la depressione La depressione è una malattia che colpisce oltre 300 milioni di persone nel mondo. Può essere debilitante al punto da rendere difficile svolgere anche le più piccole a…
- [Perché ho sbalzi d’umore senza apparente motivo?](https://mamamind.it/ansia-depressione/perche-ho-sbalzi-dumore-senza-apparente-motivo/): Sentirti turbata, agitata, nervosa o triste senza capire perché è più comune di quanto si pensi. A volte si tratta di una maggiore sensibilità momentanea; altre volte c’è una causa sottostante…
- [FOMO: Superare la paura di perdersi qualcosa](https://mamamind.it/ansia-depressione/fomo-superare-la-paura-di-perdersi-qualcosa/): In quanto esseri umani siamo predisposti a creare connessioni con gli altri. La paura di stare lontani, perdersi qualche evento o essere tagliati fuori può influire negativamente sul benessere fisico…
- [Quando l’ansia sociale diventa un disturbo?](https://mamamind.it/ansia-depressione/quando-lansia-sociale-diventa-un-disturbo/): L’ansia sociale è una condizione di attivazione fisiologica che si prova nelle situazioni sociali in cui ci si sente soggetti al giudizio degli altri. Il timore di essere giudicati negativament…
- [Perfezionismo e ansia vanno spesso a braccetto: ecco perché](https://mamamind.it/ansia-depressione/perfezionismo-e-ansia-vanno-spesso-a-braccetto-ecco-perche/): Il perfezionismo è una gabbia. Illude che raggiungendolo tutto sarà idilliaco e privo di problemi, ma nel tentativo di arrivarci sono l’ansia e i sentimenti di inadeguatezza a prendere il sopra…
- [Ansia, cos’è e come ne esco?](https://mamamind.it/ansia-depressione/ansia-cose-e-come-ne-esco/): L’ansia è una delle esperienze emotive più diffuse, ma quando diventa pervasiva può trasformarsi in un vero e proprio disturbo d’ansia . In questo articolo analizziamo cos’è, quali…
- [Ansia e attacchi di panico](https://mamamind.it/ansia-depressione/ansia-e-attacchi-di-panico/): L’ansia può manifestarsi in modi molto diversi. A volte è una preoccupazione costante e difficile da spegnere; altre volte si concentra in episodi acuti e improvvisi, i cosiddetti attacchi di p…
- [Depressione](https://mamamind.it/ansia-depressione/depressione-sintomi-e-cure-una-guida-completa/): Nel mondo si stima che circa 340 milioni di persone soffrano di depressione. Quando si parla di depressione sintomi e cure sono elementi fondamentali da conoscere per affrontare il problema. La fasci…
- [Ansia: come riconoscerla per combatterla](https://mamamind.it/ansia-depressione/ansiaeattacchidipanico/): Secondo l’Istituto Nazionale della Salute Mentale, ansia, panico e disturbi correlati colpiscono circa 19 milioni di persone sopra i 18 anni in Europa. Le donne hanno il doppio delle probabilit…

## Cambiamenti nella gestione familiare

- [Diventare genitori senza perdere la coppia: cosa cambia davvero](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/diventare-genitori-senza-perdere-la-coppia/): Vi eravate promessi che sareste rimasti la stessa coppia di sempre. Poi sono arrivate le notti spezzate, i turni da dividere, le giornate ridotte a chi porta fuori la spazzatura e chi cambia il panno…
- [Nascita di un figlio e coppia: perché non riusciamo più a capirci?](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/nascita-di-un-figlio-e-coppia-perche-non-riusciamo-piu-a-capirci/): Capirsi in coppia è spesso più complesso di quanto si immagini all’inizio della relazione. Non perché manchi l’amore o la volontà, ma perché la comunicazione tra due persone è un sistema…
- [Narcisismo: come fare a capire se si è vittima di un* narcisista](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/narcisismo-come-fare-a-capire-se-si-e-vittima-di-un-narcisista/): Se sei vittima di un* narcisista è probabile che provi una profonda tristezza, insicurezza, solitudine e incomunicabilità. Avrai sviluppato, con buona pace del vampiro emotivo a te vicino, grossi dub…
- [Separarsi con il Patrocinio a spese dello Stato](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/separarsi-con-il-patrocinio-a-spese-dello-stato/): Quando ci si separa aumentano i costi, si moltiplicano le voci di spesa, bisogna far fronte ad una nuova gestione economica domestica. Anche avviare una causa di separazione o difendersi in un giudiz…
- [Separazione, tradimento e gelosia. Conoscerli per saperli gestire](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/separazione-tradimento-gelosia/): Quando l’amore finisce Abbiamo parlato di amore e innamoramento in nel precedente articolo. Oggi vogliamo affrontare insieme un tema doloroso, e proviamo ad analizzare per quanto possibile la fase fo…

## Consulenza del sonno

- [Cos’è lo sleep coaching e quando è raccomandato?](https://mamamind.it/consulenza-del-sonno/cose-lo-sleep-coaching-e-quando-e-raccomandato/): Che cos’è lo sleep coaching Lo sleep coaching (o consulenza sul sonno infantile) è un percorso di accompagnamento personalizzato che aiuta i genitori a migliorare il sonno del proprio bambino,…

## Desiderio sessuale

- [Orgasm Gap](https://mamamind.it/desiderio-sessuale/orgasm-gap/): Sempre più spesso in questi anni si è sentito parlare di gender gap , ovvero il divario esistente tra generi per quanto riguarda l’accesso ai contesti lavorativi, le possibilità di guadagno ( salary…

## Dipendenze

- [Il Disturbo da Uso di Alcol: sappiamo davvero di cosa si tratta?](https://mamamind.it/dipendenze/il-disturbo-da-uso-di-alcol-sappiamo-davvero-di-cosa-si-tratta/): Il Disturbo da Uso di Alcol (o DUA) viene definito dal DSM 5 (II Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali) come una modalità disfunzionale di assunzione delle sostanze alcoliche , defini…

## Disturbi alimentari

- [Gravidanza e disturbi alimentari](https://mamamind.it/disturbi-alimentari/gravidanza-e-disturbi-alimentari/): La gravidanza, e la genitorialità poi, richiede una grande forza fisica, psicologica ed emotiva. Durante la gravidanza il bambino cresce e riceve il nutrimento dal corpo della madre. Sebbene l’…
- [Bulimia nervosa, sintomi e come uscirne](https://mamamind.it/disturbi-alimentari/bulimia-nervosa-sintomi-e-come-uscirne/): 12 donne e 0.8 uomini su 100.000 soffrono di bulimia nervosa. Affianco all’anoressia nervosa c’è la bulimia che colpisce ancora di più gli Italiani. MamaMind riceve più richieste di aiuto riguardo i…
- [Binge Eating Disorder, come uscire dal disturbo da alimentazione incontrollata](https://mamamind.it/disturbi-alimentari/binge-eating-disorder-come-uscire-dal-disturbo-da-alimentazione-incontrollata/): Il Binge Eating Disorder colpisce il 2-3% della popolazione adulta. Che cos’è il binge eating disorder? Il Binge Eating è un disturbo alimentare caratterizzato da: Episodi ricorrenti di abbuffate: ma…
- [Anoressia Nervosa: sintomi e cura](https://mamamind.it/disturbi-alimentari/anoressia-nervosa-sintomi-e-cura/): In Italia nove donne su 100.000 si ammalano di anoressia . Tra gli uomini i casi di anoressia sono 1,4 ogni 100.000. I Disturbi del Comportamento Alimentare (DA) sono così diffusi che ormai non ci so…
- [Disturbi Alimentari](https://mamamind.it/disturbi-alimentari/disturbi-alimentari-2/): I disturbi alimentari: Cosa sono e Perché si manifestano? I disturbi del comportamento alimentare (DCA) o disturbi della nutrizione e dell’alimentazione sono tutte quelle patologie che coinvolgono il…

## EMDR

- [EMDR: Scopriamo di più su questa tecnica terapeutica](https://mamamind.it/emdr/emdr-scopriamo-di-piu-su-questa-tecnica-terapeutica/): L’ EMDR rappresenta una tecnica terapeutica rivoluzionaria che sta trasformando l’approccio alla psicoterapia, consentendo la rielaborazione e la desensibilizzazione degli eventi traumati…

## Gender Gap

- [Donne e Lavoro in Italia: l’impatto psicologico di una realtà discriminante](https://mamamind.it/gender-gap/donne-e-lavoro-in-italia-limpatto-psicologico-di-una-realta-discriminante/): Le sfide delle donne nel lavoro in Italia Nel panorama lavorativo italiano, le donne si trovano ad affrontare una serie di sfide e ostacoli che influenzano profondamente la loro esperienza e il loro…

## Genitorialità

- [Ansia genitoriale: le forme che non ti aspetti](https://mamamind.it/genitorialita/ansia-genitoriale-forme-che-non-ti-aspetti/): L’ ansia genitoriale è uno stato di allerta continua legato al ruolo di genitore: la mente anticipa ciò che potrebbe andare storto e il corpo si prepara a intervenire. Essere genitori attenti e…
- [Perché l’amore per un figlio cambia il tuo cervello](https://mamamind.it/genitorialita/amore-per-un-figlio-cambia-il-cervello/): Lo smarrimento dei primi mesi e quella malinconia sottile che arriva quando i figli iniziano ad avere un po’ meno bisogno di te sono tra i temi che tornano più spesso in terapia, anche se se ne…
- [Perché tua figlia adolescente si allontana (e come restarle vicino)](https://mamamind.it/genitorialita/figlia-adolescente-si-allontana-come-restare-vicini/): “Oggi è rientrata a casa e non ha voluto neanche rivolgermi la parola. Non so cos’ho fatto di sbagliato.” È il tipo di frase che tante madri di adolescenti si trovano a pensare, spe…
- [Perché le punizioni corporali non funzionano](https://mamamind.it/genitorialita/punizioni-corporali-perche-non-funzionano/): “Una sberla non ha mai fatto male a nessuno.” È una frase che quasi tutti hanno sentito almeno una volta, spesso da chi l’ha ricevuta a sua volta da bambino. Sculacciate e schiaffi…
- [Rientro a scuola: tre momenti al giorno che fanno la differenza](https://mamamind.it/genitorialita/rientro-a-scuola-tre-momenti-che-contano/): Sono le sette e mezza di sera, tua figlia è tornata da scuola da qualche ora, e tra compiti, cena e il caos della routine il tempo vero passato insieme si riduce a pochi minuti spezzettati qua e là.…
- [Inserimento al nido: cosa c’è davvero dietro il pianto della sera](https://mamamind.it/genitorialita/inserimento-al-nido-pianto-della-sera/): Torni a casa, la giornata al nido sembra andata bene, e poi, mentre prepari la cena o fai il bagnetto, tuo figlio scoppia a piangere per qualcosa di piccolissimo — un cucchiaio caduto, un gioco che n…
- [Stai crescendo come genitore anche se non lo vedi](https://mamamind.it/genitorialita/stai-crescendo-come-genitore-anche-se-non-lo-vedi/): Quante volte, alla fine di una giornata, ti sei ritrovata a pensare che avresti potuto fare meglio? Essere più paziente, più presente, reagire in modo diverso, dire le parole giuste nel momento giust…
- [L’adozione e il dolore della perdita](https://mamamind.it/genitorialita/ladozione-e-il-dolore-della-perdita/): La reazione di un bambino all’adozione può essere meglio capita se si intende come il riflesso di un dolore . L’esperienza della perdita porta al dolore, e questo comporta una serie complessa di emoz…
- [Supportare il benessere psicologico degli adolescenti](https://mamamind.it/genitorialita/supportare-il-benessere-psicologico-degli-adolescenti/): Il benessere psicologico degli adolescenti è un aspetto fondamentale da monitorare per garantire loro una crescita sana e una buona qualità di vita. Durante l’adolescenza, molti ragazzi e ragaz…
- [Grooming online: riconoscere il fenomeno per prevenirlo](https://mamamind.it/genitorialita/grooming-online-riconoscere-il-fenomeno-per-prevenirlo/): Il grooming online, in italiano adescamento sessuale di minori tramite strumenti tecnologici, è una pratica sempre più diffusa tra i predatori sessuali, che mirano a ottenere la fiducia dei ragazzi o…
- [Come parlare di sessualità con i figli adolescenti?](https://mamamind.it/genitorialita/come-parlare-di-sessualita-con-i-figli-adolescenti/): Come parlare di sessualità con i figli adolescenti è un quesito molto presente nella mente dei genitori. Ci si interroga in particolare sui tempi, sulle modalità e sui contenuti. A volte l’imba…
- [SuƏ figliƏ non si impegna!](https://mamamind.it/genitorialita/suə-figliə-non-si-impegna/): Quando all’avvicinarsi del momento dell’incontro con i docenti, un genitore manifesta sintomi somatici (cefalea, nausea, dolori addominali …) e mette in atto strategie di evitamento, è un chiaro segn…
- [Qualche riflessione sulla boiler summer cup](https://mamamind.it/genitorialita/qualche-riflessione-sulla-boiler-summer-cup/): L’obiettivo della boiler summer cup è semplice: guadagnare punti e sovrastare gli altri ragazzi. Nata su Tik Tok invita a provarci e conquistare una ragazza definita “boiler” e filmare la scena a sua…
- [Autolesionismo tra i giovani](https://mamamind.it/genitorialita/autolesionismo-tra-i-giovani/): Cos’è l’autolesionismo? L’autolesionismo è l’inflizione volontaria di dolore sul proprio corpo attraverso lesioni. È collegato ad un forte malessere psicologico e disagio e si manifesta principalment…
- [Bullismo, come ne esco?](https://mamamind.it/genitorialita/bullismo-come-ne-esco/): Il bullismo è purtroppo un fenomeno molto comune, specialmente tra i giovani: ad esempio nelle scuole superiori Italiane il 23% degli studenti e studentesse è vittima di bullismo. Cos’è il bull…
- [C’è sempre un motivo. Conoscere per superare il conflitto genitore – figlio adolescente](https://mamamind.it/genitorialita/ce-sempre-un-motivo-conoscere-per-superare-il-conflitto-genitore-figlio-adolescente/): Dove si inceppa la comunicazione tra genitori e figli adolescenti? Il rapporto genitori-figli adolescenti è al centro di diverse preoccupazioni soprattutto da parte dei genitori. Il focus su cui prin…
- [Bullismo: vittima o bullo, una guida per il genitore](https://mamamind.it/genitorialita/bullismo/): Essere genitori non è mai stato un mestiere semplice e bisogna riconoscere che la società contemporanea ci pone di fronte a difficoltà e livelli di complessità sempre maggiori. Tra le tante, una dell…

## Ginecologia

- [La corretta igiene intima: sfatiamo i falsi miti](https://mamamind.it/ginecologia/la-corretta-igiene-intima-sfatiamo-i-falsi-miti/): I falsi miti che si tramandano “La mia nonna dice che quando ho le mestruazioni non posso lavarmi con acqua fredda perché si blocca il flusso… Gli assorbenti interni sono pericolosi e fanno venire le…

## Lutto perinatale

- [Come riprendersi dal dolore emotivo legato a uno o più aborti?](https://mamamind.it/lutto-perinatale/come-riprendersi-dal-dolore-emotivo-legato-a-uno-o-piu-aborti/): Definito “lutto fantasma” perché spesso non adeguatamente considerato, il lutto perinatale colpisce circa il 20% delle coppie in gravidanza. Per chi è in attesa di accogliere una nuova vi…

## Maternità pre e post partum

- [Salute mentale delle neomamme: cinque cose che possono farti bene](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/salute-mentale-neomamme/): Nei primi mesi dopo il parto sei una persona completamente nuova e ne hai un’altra fra le braccia, una che dipende totalmente da te. Impari tutto: a cullarlo, a riconoscere i pianti, perfino a…
- [Come si sviluppa il sonno del bambino da 0 a 18 mesi](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/sonno-del-bambino-da-0-a-18-mesi/): Quante volte ti sei svegliata questa notte? Il ciuccio caduto per terra, il pianto che ricomincia proprio mentre stavi per riaddormentarti. E la domanda che torna sempre uguale: è normale che sia cos…
- [Mindfulness in gravidanza: un gesto di cura per te e per il tuo bambino](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/mindfulness-in-gravidanza/): La gravidanza porta con sé un cambiamento del corpo e un passaggio emotivo intenso. È normale sentirsi felici e vulnerabili nello stesso giorno , perfino nella stessa ora. In uno spazio così delicato…
- [Perché il controllo assoluto crolla con la maternità](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/perfezionismo-e-maternita-quando-il-controllo-crolla/): Per anni hai creduto che essere perfetta fosse l’unico modo per sentirti al sicuro, amata, degna di valore: anticipare ogni imprevisto, non delegare nulla, tenere standard altissimi su lavoro,…
- [Diventare madre cambia il cervello](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/diventare-madre-cambia-il-cervello/): Quando diventi madre, il corpo cambia davanti allo specchio e il cervello inizia a lavorare con priorità nuove: cosa noti per prima, cosa ti resta in testa, quanto in fretta reagisci ai bisogni di ch…
- [Maternità e carriera: perché ti senti sempre “divisa a metà”?](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/maternita-e-carriera-perche-ti-senti-sempre-divisa-a-meta/): Il ritorno al lavoro dopo la maternità viene spesso raccontato come una ripresa naturale, quasi automatica, della propria vita professionale. Nella realtà, per molte donne, rappresenta una fase molto…
- [Diventare madre: perché tutto cambia (anche dentro di te)](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/diventare-madre-perche-tutto-cambia-anche-dentro-di-te/): Diventare madre è spesso raccontato come un passaggio naturale, quasi lineare: un evento che porta con sé amore immediato, chiarezza di ruolo e una nuova forma di completezza. Nella realtà psicologic…
- [Cosa evitare in una buona educazione al sonno](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/cosa-evitare-in-una-buona-educazione-al-sonno/): Da dove nasce una buona educazione al sonno Quando si parla di sonno infantile, il desiderio comune è uno solo: aiutare il proprio bambino a dormire meglio. Una buona educazione al sonno non nasce da…
- [Il sonno del bambino nel primo anno di vita](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/il-sonno-del-bambino-nel-primo-anno-di-vita/): Nel primo anno di vita, il sonno del bambino attraversa trasformazioni profonde. Capire come è strutturato e come evolve aiuta i genitori a interpretare meglio risvegli notturni, addormentamenti diff…
- [PMA: cos’è e perchè uno psicolog* può essere d’aiuto](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/pma/): Cos’è la PMA (Procreazione Medicalmente Assistita) La Procreazione Medicalmente Assistita è l’insieme delle tecniche che la medicina mette a disposizione per le coppie infertili e sterili che d…
- [Puerperio: perché scegliere di essere accompagnate dall’ostetrica?](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/puerperio-perche-scegliere-di-essere-accompagnate-dallostetrica/): Il periodo del puerperio rappresenta le prime sei settimane successive alla nascita del bambino. Che cosa succede alla donna nelle prime sei settimane Si tratta di un periodo molto intenso per la don…
- [Consapevolezza e corretta informazione: le chiavi di volta per affrontare la paura del parto](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/consapevolezza-e-corretta-informazione-le-chiavi-di-volta-per-affrontare-la-paura-del-parto/): Le aspettative e i timori dell’ultimo trimestre di gravidanza Il parto, a maggior ragione se il bimbo o la bimba che nascerà è il primo figlio/la prima figlia, rappresenta una grande incognita, un mo…
- [Il perineo femminile: tra consapevolezza e cura](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/il-perineo-femminile-tra-consapevolezza-e-cura/): Cenni di fisiologia Il perineo , o pavimento pelvico , o diaframma pelvico, è l’insieme delle strutture anatomiche che chiudono in basso il bacino. Si compone di: una porzione cutanea, a forma…
- [Il bagnetto del neonato: 10 consigli pratici](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/il-bagnetto-del-neonato-10-consigli-pratici/): PERCHE’? Il bagnetto, oltre a rispondere alle necessità di igiene, rappresenta un momento di benessere e di rilassamento, nel quale il bambino ritrova le sensazioni provate quando era nella pancia, n…
- [Segni di un corretto attacco al seno e la sua importanza per l’allattamento](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/segni-di-un-corretto-attacco-al-seno-e-la-sua-importanza-per-lallattamento/): La prolattina è un ormone essenziale per l’avvio e il mantenimento della produzione del latte. Ogni volta che si allatta, o si stimola il seno con la spremitura manuale/il tiralatte, i livelli di pro…
- [Diabete gestazionale: come gestire l’alimentazione in seguito alla diagnosi](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/diabete-gestazionale-come-gestire-lalimentazione-in-seguito-alla-diagnosi/): Con diabete gestazionale si intende una ridotta tolleranza al glucosio, che viene riscontrata nel corso della gravidanza. La diagnosi di diabete gestazionale viene fatta in caso di riscontro di glice…
- [Alimentazione e gravidanza: tra falsi miti e Linee Guida per una sana alimentazione](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/alimentazione-e-gravidanza-tra-falsi-miti-e-linee-guida-per-una-sana-alimentazione/): La nutrizionista di MamaMind Francesca Mariotti risponde ad alcune delle domande più frequenti in gravidanza, sperando di chiarire i vostri dubbi. In gravidanza bisogna mangiare per due? È molto comu…
- [I benefici del massaggio neonatale](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/i-benefici-del-massaggio-neonatale/): Le origini del massaggio neonatale L’esecuzione del massaggio neonatale risulta essere una pratica molto antica e molto diffusa nella cultura Orientale , tramandata di generazione in generazione; il…
- [Aiuto, i “Capricci”](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/aiuto-i-capricci/): Tutti durante il proprio percorso di vita da genitore si sono dovuti interfacciare con crisi di pianto disperato, urla, calci, morsi , insomma quella serie di comportamenti che riteniamo negativi e d…
- [Lo spannolinamento: qualche consiglio per affrontarlo con serenità](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/lo-spannolinamento-qualche-consiglio-per-affrontarlo-con-serenita/): Sta arrivando la bella stagione e con essa molto spesso, per chi ha figli tra i 24 e i 36 mesi , ci si approccia al tanto temuto spannolinamento che a volte spaventa molto più i genitori che i bambin…
- [Allattamento e difficoltà comuni: il sostegno dell’ostetrica](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/allattamento-e-difficolta-comuni-il-sostegno-dellostetrica/): L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha individuato il miglioramento della qualità della vita della diade madre-bambino come uno degli obiettivi prioritari di salute pubblica a livello mondia…
- [Sono stata vittima di violenza ostetrica?](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/violenza-ostetrica/): Oltre 1 milione di donne in Italia ha subito violenza ostetrica. Di cosa si tratta e come faccio a scoprire se ne sono stata vittima, oppure ad evitare di ritrovarmi in tale situazione durante il par…
- [La reciprocità emotiva tra genitore e bambino](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/la-reciprocita-emotiva-tra-genitore-e-bambino-un-attrezzo-indispensabile/): La quotidianità di un neo-genitore prevede molto spesso l’interazione con un’infinità di supporti e attrezzature che, prima o poi, in molti non vedono l’ora di regalare o accantonar…
- [Essere madre, e non solo: Genitorialità e Identità](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/essere-madre-e-non-solo-genitorialita-e-identita/): Quando nasce un bambino, nasce una madre. Per essere più precisi, una donna diventa madre. Allora, è davvero tutto così bello come descritto dalla società? Come ci si sente a ritrovarsi di colpo addo…
- [Essere genitori: il necessario equilibrio tra solitudine e supporto familiare e sociale](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/essere-genitori-il-necessario-equilibrio-tra-solitudine-e-supporto-familiare-e-sociale/): Un proverbio africano sostiene, con la naturalezza e la semplicità della tradizione popolare, che per crescere un bambino ci vuole un intero villaggio. Qualsiasi persona che abbia avuto a che fare co…
- [L’importanza della stabilità emotiva nella coppia genitoriale](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/limportanza-della-stabilita-emotiva-nella-coppia-genitoriale/): Le competenze dei neonati e il senso di sicurezza Quanti di noi si sono trovati almeno una volta a dire o fare qualcosa in presenza di un neonato e subito pensare “ma si tanto non capisce”? Molto pro…
- [La rabbia (delle mamme e dei papà): un’emozione da accogliere](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/la-rabbia-delle-mamme-e-dei-papa-unemozione-da-accogliere/): Diventare genitori è un percorso che comincia ancor prima dell’esserlo a tutti gli effetti, bensì forse già dal desiderio di allargare la propria famiglia e mettere al mondo un bambino. Il periodo ch…
- [Il lutto prenatale e perinatale: quando la vita si scontra con la morte](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/il-lutto-prentale-e-perinatale-quando-la-vita-si-scontra-con-la-morte/): Il lutto prenatale e perinatale — che corrispondono rispettivamente alla perdita del bambino durante la gravidanza e alla perdita tra la seconda metà della gravidanza e i primi 28 giorni di vita — so…
- [Il pianto inconsolabile dei neonati e come gestirlo](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/il-pianto-inconsolabile-dei-neonati-e-come-gestirlo/): Una delle prime sfide che i neo-genitori si trovano a dover affrontare è la gestione di lunghi periodi di tempo trascorsi dal proprio bambino piangendo. Cosa devo fare? Di cosa ha bisogno? Perchè non…
- [La maternità oltre gli stereotipi, parliamo di emozioni vere](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/la-maternita-oltre-gli-stereotipi-parliamo-di-emozioni-vere/): N ormalizzare le sfide che i primi momenti di vita dei nostri bambini portano con sè Se pensiamo alla maternità tendenzialmente siamo portati a pensare a un periodo felice, in cui non si perderà un m…
- [I diritti delle mamme – la carta del parto](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/i-diritti-delle-mamme-la-carta-del-parto/): La carta del parto (o piano nascita) è una lettera che sigla un accordo scritto e firmato tra la partoriente e la struttura in cui ha deciso di partorire, o con il ginecologo o l’ostetrica che…
- [Le 4 regole per il rientro a casa con il neonato](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/le-4-regole-per-il-rientro-a-casa-con-il-neonato/): Come gestire il ritorno a casa con il neonato, 4 regole per i primi momenti La società spesso trasmette un messaggio errato ai neo genitori: l’arrivo di un bambino porta felicità e tutti devono esser…
- [Gravidanza: 9 mesi per prepararsi ad accogliere una nuova vita](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/la-gravidanza/): Spesso accade che una donna, senza necessità di fare test o visite, si accorga di essere incinta. Questo succede perché il corpo manda dei segnali utili a gestire la gravidanza nella maniera più oppo…
- [Depressione Post-Partum](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/depressione-post-partum/): La gravidanza, il parto e il post-parto possono essere momenti coinvolgenti e gratificanti, ma anche attraversati da vissuti ansiosi e di preoccupazione. Gli stati depressivi in questo periodo fatica…
- [Diventare Genitori](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/diventare-genitori/): Diventare Genitori: Crescere figli sereni e sicuri di sé Amore, fiducia, sicurezza e ottimismo: sono queste le cose che tutti i genitori vorrebbero trasmettere ai propri figli, ma riuscirci non è per…

## Orientamento sessuale

- [Cosa c’è dietro la sigla “LGBTQIA+”?](https://mamamind.it/orientamento-sessuale/cosa-ce-dietro-la-sigla-lgbtqia/): La sigla LGBTQIA+ raccoglie una serie di concetti interconnessi che riguardano la sessualità in senso ampio — biologici, psicologici, affettivi e identitari. Per orientarsi è fondamentale distinguere…
- [Poliamore: cos’è e come funziona](https://mamamind.it/orientamento-sessuale/poliamore-cose-e-come-funziona/): Il poliamore è una forma di relazione aperta o non monogama in cui le persone hanno più relazioni amorose, intenzionali e intime allo stesso tempo. A differenza di altre forme di non monogamia, il po…

## Psicofarmaci

- [Gli psicofarmaci, amici o nemici?](https://mamamind.it/psicofarmaci/gli-psicofarmaci-amici-o-nemici/): In Italia 17 milioni di persone fanno uso di psicofarmaci. Quasi 1 persona su 5 ha assunto farmaci come ansiolitici, stabilizzatori dell’umore, antidepressivi, antipsicotici. E gli adolescenti non so…

## Relazioni

- [L’Amore: parliamo con la psicologa di innamoramento](https://mamamind.it/relazioni/l-amore/): Dall’innamoramento, all’amore.. Le diverse fasi nei rapporti d’amore e di coppia Chi di noi non è stato innamorato? Per tutti arriva prima o poi l’amore, in forme e in età diverse, tutto il mondo par…

## Stress e burnout

- [Rientro a settembre dopo le vacanze: come gestire lo stress e adattarsi](https://mamamind.it/stress-e-burnout/rientro-a-settembre/): Perché settembre è un mese faticoso Settembre è un mese che segna la fine dell’estate e il ritorno alla routine quotidiana , ai doveri, al lavoro/scuola, dopo le meritate vacanze. È un momento…
- [Sindrome da Burn-out: quando il lavoro fa ammalare](https://mamamind.it/stress-e-burnout/sindrome-da-burn-out/): È opinione comune che quanto più si apprezza il proprio lavoro, tanto più lo si affronta con dedizione, passione e positività. Alzarsi la mattina e sapere che si trascorrerà buona parte della propria…

## Supporto Psicologico

- [Cosa aspettarsi dalla terapia: come ci si sente, cosa cambia, quali dubbi arrivano](https://mamamind.it/supporto-psicologico/cosa-aspettarsi-dalla-terapia/): Ti avevano detto che andare in terapia fa stare meglio, e spesso è così, anche se il sollievo non arriva subito. Sapere cosa aspettarti dalla terapia può aiutarti ad affrontare i momenti più faticosi…
- [Immagine corporea negativa: perché ti guardi con occhi che non sono i tuoi](https://mamamind.it/supporto-psicologico/immagine-corporea-negativa/): Passi davanti allo specchio e, prima ancora di guardarti, parte il giudizio sulle tue gambe. Quella voce ha una storia: si costruisce negli anni con ciò che vedi e senti intorno a te, finché smetti d…
- [Perché rispondi «sto bene» anche quando dentro non è così](https://mamamind.it/supporto-psicologico/perche-diciamo-sto-bene-quando-non-stiamo-bene/): «Come stai?» La domanda ti raggiunge alla macchinetta del caffè, in ascensore, in un messaggio scritto di fretta. Tu rispondi «bene, tu?» prima ancora di aver capito se sia vero. Quella risposta esce…
- [Le risposte al trauma non sono difetti di carattere](https://mamamind.it/supporto-psicologico/risposte-al-trauma-non-sono-difetti-di-carattere/): C’è un momento, in terapia, in cui una persona guarda per la prima volta un proprio tratto — il bisogno di controllare tutto, la fatica a dire di no, il rimuginare per ore su una frase detta an…
- [La rabbia non è sempre evidente](https://mamamind.it/supporto-psicologico/la-rabbia-non-e-sempre-evidente/): Molte persone arrivano in terapia convinte che imparare a gestire la rabbia significhi non alzare mai la voce, non discutere, non dire più niente che possa creare tensione. La ricerca psicologica rac…
- [Vergogna: perché ti convince che c’è qualcosa di sbagliato in te](https://mamamind.it/supporto-psicologico/vergogna-perche-ti-convince-che-ce-qualcosa-di-sbagliato/): Il calore che sale al volto, la voglia di abbassare lo sguardo, quella voce che sussurra “c’è qualcosa di sbagliato in me”: la vergogna si riconosce spesso dal corpo, prima ancora c…
- [Reprimere le emozioni non è una buona idea](https://mamamind.it/supporto-psicologico/reprimere-le-emozioni-perche-non-funziona/): A volte sembra di riuscire ad andare avanti solo perché si mette da parte quello che si prova: si stringono i denti e si arriva a fine giornata come se certe emozioni si potessero silenziare come le…
- [Perché dici sempre sì, anche quando vorresti dire no](https://mamamind.it/supporto-psicologico/dire-sempre-si-quando-vorresti-dire-no/): Quante volte hai detto “sì” a qualcosa che non volevi fare, per poi pentirtene un secondo dopo? A volte il disagio non è nemmeno chiaro: solo un nodo allo stomaco, la pancia che si contra…
- [Amica o terapeuta? Perché non sono la stessa cosa](https://mamamind.it/supporto-psicologico/amica-o-terapeuta-perche-non-sono-la-stessa-cosa/): “Ma io posso parlare con un’amica… perché dovrei andare in terapia?” È una domanda che si sentono fare in tanti, e la risposta non riguarda quale delle due opzioni valga di più: ami…
- [Prendersi cura del proprio bambino interiore: come fare pace con il passato](https://mamamind.it/supporto-psicologico/bambino-interiore-fare-pace-con-il-passato/): Ti è mai capitato di provare un’emozione così intensa da sentirti disarmata, quasi come se fossi tornata piccola all’improvviso? È un’esperienza più comune di quanto sembri: capita…
- [Psicoterapia online: come capire se è adatta a te](https://mamamind.it/supporto-psicologico/psicoterapia-online-come-capire-se-e-adatta-a-te/): Negli ultimi anni la psicoterapia online è diventata una possibilità sempre più diffusa, ma spesso rimane una domanda aperta: è davvero efficace? E soprattutto, può essere adatta a me? La risposta no…
- [Prendersi cura di sé quando si ha un disturbo psicologico](https://mamamind.it/supporto-psicologico/prendersi-cura-di-se-quando-si-ha-un-disturbo-psicologico/): Prendersi cura di sé è un aspetto fondamentale per mantenere il benessere generale e contribuisce a sostenere il trattamento e la guarigione in caso di disturbi psicologici. Si tratta della capacità…
- [Diversi tipi di orientamento psicoterapico](https://mamamind.it/supporto-psicologico/diversi-tipi-di-orientamento-psicoterapico-2/): Hai deciso di intraprendere un percorso terapeutico, ma ti chiedi: gli psicoterapeuti sono tutti uguali? Esiste un orientamento psicoterapico più affine alle tue esigenze? Gli orientamenti di psicote…
- [4 segnali che indicano che potrebbe essere utile richiedere una consulenza psicologica](https://mamamind.it/supporto-psicologico/4-segnali-che-indicano-che-potrebbe-essere-utile-richiedere-una-consulenza-psicologica/): Nella vita può capitare di sentirsi particolarmente stressati o di sviluppare sintomi di disagio mentale — a qualsiasi età. Difficoltà genitoriali, cambiamenti improvvisi nel lavoro, esami universita…
- [Come scegliere lə psicoterapeuta a cui affidarsi](https://mamamind.it/supporto-psicologico/come-scegliere-lə-psicoterapeuta-a-cui-affidarsi/): Hai preso la consapevolezza di voler iniziare un percorso psicologico e sai già come funziona il primo colloquio , ma ti senti spaesato sulla scelta del professionista a cui rivolgerti. È comprensibi…
- [A porte chiuse: quello che viene detto dietro la porta dello psicologo rimane lì](https://mamamind.it/supporto-psicologico/il-segreto-professionale/): Iniziare un percorso psicologico significa mettere in gioco se stessi, raccontare a una persona inizialmente estranea pensieri ed emozioni profonde — segreti familiari, vissuti di vergogna, narrazion…
- [Cosa aspettarsi dalla prima seduta con lə psicologə](https://mamamind.it/supporto-psicologico/cosa-aspettarsi-dalla-prima-seduta-con-lə-psicologə/): Il primo colloquio con lo psicologo suscita in quasi tutti qualche emozione, più o meno piacevole. Che la motivazione a chiedere supporto sia autonoma o suggerita da qualcuno, il risultato è sempre l…
- [Sindrome dell’impostore: è reale ed è costantemente alimentata dagli stereotipi](https://mamamind.it/supporto-psicologico/sindrome-dellimpostore-e-reale-ed-e-costantemente-alimentata-dagli-stereotipi/): Che cos’è la sindrome dell’impostore? La sindrome dell’impostore è la persistente incapacità di credere che il proprio successo sia meritato o sia stato legittimamente raggiunto come risultato dei pr…
- [Come faccio ad amarmi?](https://mamamind.it/supporto-psicologico/come-faccio-ad-amarmi/): Che cosa vuol dire amarsi? Amarsi significa trovare la nostra pace interiore – sentire calma e armonia quando ci si trova faccia a faccia con noi stessi. Amarsi non vuol dire essere egoisti, né…
- [Narcisismo Patologico](https://mamamind.it/supporto-psicologico/narcisismo-patologico/): Il disturbo prende il nome dalla figura mitologica di Narciso, che si innamorò del proprio riflesso. Narcisismo patologico vs. aspetto narcisistico Prima di iniziare è importante specificare che il n…
- [Dipendenza Affettiva dal Partner](https://mamamind.it/supporto-psicologico/dipendenza-affettiva-dal-partner/): In una relazione romantica, è normale rivolgersi al proprio partner per un supporto emotivo. Infatti, avere il sostegno del proprio partner durante momenti difficili è una parte importante, se non fo…
- [La mindfulness](https://mamamind.it/supporto-psicologico/la-mindfulness/): La mindfulness: una strada per vivere consapevolmente Vi è mai capitato di entrare in una stanza per prendere qualcosa per poi improvvisamente dimenticarvi cosa dovevate prendere? Vi è mai successo d…
- [La diagnosi psicologica](https://mamamind.it/supporto-psicologico/la-diagnosi-psicologica/): A cosa serve la diagnosi in psicologia Nel corso della propria attività professionale, ogni psicologo effettua diagnosi come attività per descrivere e comprendere la problematica portata dal paziente…
- [Le emozioni positive: una vera e propria risorsa](https://mamamind.it/supporto-psicologico/le-emozioni-positive-una-vera-e-propria-risorsa/): Perché anche chi sembra sempre sereno attraversa momenti bui Tutti noi, anche le persone che appaiono più solari, sempre positive e con il sorriso sul volto, affrontano dei momenti bui, delle diffico…
- [Ridurre lo stigma che circonda i disturbi mentali attraverso l’arte](https://mamamind.it/supporto-psicologico/ridurre-lo-stigma-che-circonda-i-disturbi-mentali-attraverso-larte/): Secondo l’OMS circa 450 milioni di adulti nel mondo soffrono di disturbi mentali , la maggior parte dei quali non vengono ne diagnosticati ne di conseguenza trattati . Le ragioni che risiedono dietro…

## Violenza di genere

- [Senza di te non esisto: la love addiction](https://mamamind.it/violenza-di-genere/senza-di-te-non-esisto-la-love-addiction/): Oggi la dipendenza affettiva rientra nella categoria delle Nuove Dipendenze (New Addiction) (1) . Queste sono entrate a far parte della classificazione ufficiale del DSM per la prima volta con la pub…
- [Come aiutare una donna intrappolata in una relazione violenta](https://mamamind.it/violenza-di-genere/come-aiutare-una-donna-intrappolata-in-una-relazione-violenta/): In un mondo dove la violenza di genere nelle relazioni continua ad essere una realtà devastante, è cruciale conoscere i modi efficaci per supportare le donne intrappolate in relazioni violente. Quest…
- [La violenza domestica](https://mamamind.it/violenza-di-genere/la-violenza-domestica/): Nell’immaginario comune la casa è il posto sicuro, dove si può lasciar andare tutte le preoccupazioni giornaliere, rilassarsi e riposarsi. Per molte persone è in effetti così, ma non per chi vive una…
- [Il ciclo della violenza](https://mamamind.it/violenza-di-genere/il-ciclo-della-violenza/): Conoscere come funziona un fenomeno, permette di prendere consapevolezza su ciò che sta avvenendo o potrà avvenire, e di conseguenza, farvi fronte. Una relazione violenta si basa su un ciclo ripetuto…
- [La violenza online, come si manifesta e quante forme di pericoli esistono?](https://mamamind.it/violenza-di-genere/la-violenza-online/): Siamo sempre più connessi , a tutte le età. La rete nel corso degli anni è diventata sempre di più il luogo dove incontrarsi, confrontarsi, raccontarsi e sperimentare e costruire il proprio sé. Luogo…
- [La violenza assistita e le sue conseguenze](https://mamamind.it/violenza-di-genere/la-violenza-assistita-e-le-sue-conseguenze/): In articoli precedenti è stato affrontato il tema della violenza di genere nelle sue diverse forme e le relative ripercussioni sulla salute psico-fisica della donna. Ma cosa succede se all’inte…

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