# Mama Mind

> Mama Mind è la prima clinica virtuale italiana dedicata alla salute femminile. Offriamo psicoterapia, psichiatria, sessuologia e nutrizione online, con un team di professioniste specializzate in benessere mentale femminile, maternità, gestione dell'ansia e della depressione, supporto post-partum e altro.

Il blog di Mama Mind raccoglie articoli scritti da psicologhe e specialiste su salute mentale femminile, genitorialità, relazioni, maternità, ansia, depressione e tutti i temi correlati al benessere psicologico delle donne.

## Pagine principali

- [Home](https://mamamind.it/): panoramica dei servizi della clinica virtuale
- [Chi siamo](https://mamamind.it/chi-siamo/): missione, équipe, modalità di lavoro
- [Le tariffe](https://mamamind.it/le-tariffe/): prezzi dei servizi, primo colloquio sempre gratuito
- [Welfare aziendale](https://mamamind.it/welfareaziendale/): piani di welfare psicologico per aziende ed enti
- [F.A.Q.](https://mamamind.it/f-a-q/): domande frequenti su servizi, costi, funzionamento
- [Blog](https://mamamind.it/blog/): tutti gli articoli divulgativi su salute femminile

## Aree di intervento e servizi

### [Mentale ed Emotivo](https://mamamind.it/mentale-ed-emotivo/)
Psicoterapia, psichiatria, terapie EMDR e mindfulness — uno spazio sicuro per le tue emozioni e il tuo benessere interiore.

- [Supporto psicologico](https://mamamind.it/servizi/supporto-psicologico/)
- [Consulti psichiatrici](https://mamamind.it/servizi/supporto-psichiatrico/)
- [Terapia EMDR](https://mamamind.it/servizi/terapia-emdr/)
- [Diagnosi ADHD adulti](https://mamamind.it/servizi/diagnosi-adhd/)
- [Mindfulness](https://mamamind.it/servizi/mindfulness/)

### [Neo-Maternità e Genitorialità](https://mamamind.it/maternita-e-genitorialita/)
Gravidanza, post-partum, allattamento, sonno infantile, parent training e pedagogia: ti accompagniamo prima della nascita e durante la crescita.

- [Consulente allattamento](https://mamamind.it/servizi/ostetrica-allattamento/)
- [Psicologia perinatale](https://mamamind.it/servizi/psicologia-perinatale/)
- [Sostegno post-partum](https://mamamind.it/servizi/sostegno-post-partum/)
- [Consulente sonno infantile](https://mamamind.it/servizi/consulenza-del-sonno-infantile/)

### [Coppia e Sessualità](https://mamamind.it/coppia-e-sessualita/)
Terapia di coppia, sessuologia, mediazione familiare — per connetterti con il tuo partner.

- [Terapia di coppia](https://mamamind.it/servizi/terapia-di-coppia/)
- [Sessuologia](https://mamamind.it/servizi/sessuologia/)
- [Dipendenze affettive](https://mamamind.it/servizi/dipendenze-affettive/)
- [Mediazione familiare genitori separati](https://mamamind.it/servizi/mediazione-familiare-genitori-separati/)

### [Wellbeing e Nutrizione](https://mamamind.it/wellbeing-e-nutrizione/)
Nutrizione, disturbi alimentari, menopausa, salute della donna: il corpo e la mente lavorano insieme.

- [Nutrizione](https://mamamind.it/servizi/nutrizione/)
- [Disturbi alimentari (DCA)](https://mamamind.it/servizi/disturbi-alimentari/)
- [Menopausa](https://mamamind.it/servizi/menopausa/)

## Categorie blog

- [ADHD e disturbi dell’ apprendimento](https://mamamind.it/category/adhd-e-disturbi-dellapprendimento/): 1 articoli
- [Alimentazione](https://mamamind.it/category/alimentazione/): 2 articoli
- [Allattamento](https://mamamind.it/category/allattamento/): 5 articoli
- [Ansia e Depressione](https://mamamind.it/category/ansia-depressione/): 18 articoli
- [Cambiamenti nella gestione familiare](https://mamamind.it/category/cambiamenti-nella-gestione-familiare/): 7 articoli
- [Consulenza del sonno](https://mamamind.it/category/consulenza-del-sonno/): 3 articoli
- [Desiderio sessuale](https://mamamind.it/category/desiderio-sessuale/): 1 articoli
- [Dipendenze](https://mamamind.it/category/dipendenze/): 1 articoli
- [Disturbi alimentari](https://mamamind.it/category/disturbi-alimentari/): 5 articoli
- [EMDR](https://mamamind.it/category/emdr/): 1 articoli
- [Gender Gap](https://mamamind.it/category/gender-gap/): 1 articoli
- [Genitorialità](https://mamamind.it/category/genitorialita/): 13 articoli
- [Ginecologia](https://mamamind.it/category/ginecologia/): 1 articoli
- [Lutto perinatale](https://mamamind.it/category/lutto-perinatale/): 1 articoli
- [Maternità pre e post partum](https://mamamind.it/category/maternita-pre-post-partum/): 21 articoli
- [Orientamento sessuale](https://mamamind.it/category/orientamento-sessuale/): 2 articoli
- [Psicofarmaci](https://mamamind.it/category/psicofarmaci/): 1 articoli
- [Relazioni](https://mamamind.it/category/relazioni/): 1 articoli
- [Stress e burnout](https://mamamind.it/category/stress-e-burnout/): 2 articoli
- [Supporto Psicologico](https://mamamind.it/category/supporto-psicologico/): 15 articoli
- [Violenza di genere](https://mamamind.it/category/violenza-di-genere/): 6 articoli

## ADHD e disturbi dell’ apprendimento

- [ADHD: cos’è davvero e perché è importante riconoscerlo](https://mamamind.it/adhd-e-disturbi-dellapprendimento/adhd-cose-davvero-e-perche-e-importante-riconoscerlo/): Negli ultimi anni si parla sempre più spesso di ADHD, ma non sempre in modo chiaro. Spesso viene confuso con “distrazione” o “vivacità”, quando in realtà si tratta di qualcosa di più complesso. L’ADH…

## Alimentazione

- [Le reali aspettative che dovresti avere da un percorso nutrizionale](https://mamamind.it/alimentazione/le-reali-aspettative-che-dovresti-avere-da-un-percorso-nutrizionale/): In questa lettura la dottoressa Francesca Mariotti, nutrizionista della nostra equipe, ti condurrà all’interno di una seduta insieme a lei , così da farti comprendere cosa puoi realmente aspett…
- [Qualche consiglio della nutrizionista per affrontare il cibo delle feste Natalizie](https://mamamind.it/alimentazione/qualche-consiglio-della-nutrizionista-per-affrontare-il-cibo-delle-feste-natalizie/): Cara lettrice di Mama Mind, scrivo queste poche righe con l’intento di aiutarti a vivere un sereno Natale dal punto di vista nutrizionale, offrendoti qualche spunto di riflessione che spero tu…

## Allattamento

- [Segni di un corretto attacco al seno e la sua importanza per l’allattamento](https://mamamind.it/allattamento/segni-di-un-corretto-attacco-al-seno-e-la-sua-importanza-per-lallattamento/): La prolattina è un ormone essenziale per l’avvio e il mantenimento della produzione del latte. Ogni volta che si allatta, o si stimola il seno con la spremitura manuale/il tiralatte, i livelli di pro…
- [Allattamento e difficoltà comuni: il sostegno dell’ostetrica](https://mamamind.it/allattamento/allattamento-e-difficolta-comuni-il-sostegno-dellostetrica/): L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha individuato il miglioramento della qualità della vita della diade madre-bambino come uno degli obiettivi prioritari di salute pubblica a livello mondia…
- [La preadolescenza, una fase delicata](https://mamamind.it/allattamento/la-preadolescenza-una-fase-delicata/): [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_ver…
- [I diritti delle mamme – la carta del parto](https://mamamind.it/allattamento/i-diritti-delle-mamme-la-carta-del-parto/): La carta del parto (o piano nascita) è una lettera che sigla un accordo scritto e firmato tra la partoriente e la struttura in cui ha deciso di partorire, o con il ginecologo o l’ostetrica che…
- [L’allattamento al seno: l’attaccamento e le prime fasi](https://mamamind.it/allattamento/allattamento-al-seno/): [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ width=”100%” max_width=&#822…

## Ansia e Depressione

- [Overthinking e rimuginio: pensieri che non si fermano](https://mamamind.it/ansia-depressione/overthinking-rimuginio-pensieri-che-non-si-fermano/): Pensieri che non si fermano: pensare tanto, di per sé, non è un problema. Riflettere, analizzare e anticipare scenari è una capacità utile, che ci aiuta a orientarci nelle scelte e a prevedere possib…
- [Affrontare ansia e depressione: uso corretto delle Benzodiazepine](https://mamamind.it/ansia-depressione/affrontare-ansia-e-depressione-uso-corretto-delle-benzodiazepine/): Le benzodiazepine sono tra i farmaci più prescritti per la gestione di ansia, insonnia e attacchi di panico. Sono efficaci, ma richiedono un uso attento e monitorato da parte di uno specialista psich…
- [Consigli per i familiari di chi ha un disturbo d’ansia](https://mamamind.it/ansia-depressione/consigli-per-i-familiari-di-chi-ha-un-disturbo-dansia/): Chi soffre di ansia, panico o disturbi ossessivi porta spesso con sé una sofferenza che coinvolge anche i familiari e l’ambiente lavorativo. Riconoscere il disturbo — e riconoscerlo alla person…
- [Suicidio: come riconoscerlo e a chi rivolgersi](https://mamamind.it/ansia-depressione/suicidio-come-riconoscerlo-e-a-chi-rivolgersi/): Il comportamento suicidario è un agito le cui cause sottostanti sono plurime e complesse . Non è necessariamente correlato a disturbi psichiatrici, anche se questi ultimi rappresentano uno dei princi…
- [L’ansia e lo stile di personalità](https://mamamind.it/ansia-depressione/lansia-e-lo-stile-di-personalita/): La sintomatologia ansiosa può essere associata a particolari stili di personalità che ne stimolano l’esordio e ne strutturano le manifestazioni. Osservare i contenuti ansiogeni della propria so…
- [Depressione: come riconoscerla e come uscirne](https://mamamind.it/ansia-depressione/depressione-come-riconoscerla-e-come-uscirne/): La depressione è uno dei disturbi dell’umore più diffusi e, secondo i dati dell’OMS, una delle principali cause di invalidità al mondo. Riconoscere i sintomi della depressione non è sempr…
- [Prima del ciclo stai tanto male? Potresti soffrire di DDPM](https://mamamind.it/ansia-depressione/disturbo-disforico-premestruale-riconoscerlo-comprenderlo-e-trattarlo/): In Italia il menarca avviene in media a 12 anni e la menopausa a 50: per circa 40 anni le donne convivono con il ciclo mestruale, che ha un impatto sull’equilibrio emotivo e psicologico variabi…
- [Il disturbo affettivo stagionale: affrontare la depressione del cambio stagione](https://mamamind.it/ansia-depressione/il-disturbo-affettivo-stagionale-affrontare-la-depressione-del-cambio-stagione/): Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è un disturbo dell’umore che colpisce molte persone durante i cambi di stagione, in particolare con l’arrivo del buio e del freddo autunnali e inver…
- [Il Ruolo dei Psicofarmaci nel Trattamento della Depressione e dell’Ansia nelle Donne](https://mamamind.it/ansia-depressione/il-ruolo-dei-psicofarmaci/): Le donne sono spesso più esposte a condizioni come depressione e ansia, a causa di una combinazione di fattori ormonali, sociali e ambientali . Per affrontare queste condizioni, uno degli approcci pi…
- [Depressione: come stare accanto a qualcuno che ne soffre](https://mamamind.it/ansia-depressione/depressione-come-stare-accanto-a-qualcuno-che-ne-soffre/): La depressione è una malattia che colpisce oltre 300 milioni di persone nel mondo. Può essere debilitante al punto da rendere difficile svolgere anche le più piccole attività quotidiane. Stare accant…
- [Perché ho sbalzi d’umore senza apparente motivo?](https://mamamind.it/ansia-depressione/perche-ho-sbalzi-dumore-senza-apparente-motivo/): Sentirti turbata, agitata, nervosa o triste senza capire perché è più comune di quanto si pensi. A volte si tratta di una maggiore sensibilità momentanea; altre volte c’è una causa sottostante…
- [FOMO: Superare la paura di perdersi qualcosa](https://mamamind.it/ansia-depressione/fomo-superare-la-paura-di-perdersi-qualcosa/): In quanto esseri umani siamo predisposti a creare connessioni con gli altri. La paura di stare lontani, perdersi qualche evento o essere tagliati fuori può influire negativamente sul benessere fisico…
- [Quando l’ansia sociale diventa un disturbo?](https://mamamind.it/ansia-depressione/quando-lansia-sociale-diventa-un-disturbo/): L’ansia sociale è una condizione di attivazione fisiologica che si prova nelle situazioni sociali in cui ci si sente soggetti al giudizio degli altri. Il timore di essere giudicati negativament…
- [Perfezionismo e ansia vanno spesso a braccetto: ecco perché](https://mamamind.it/ansia-depressione/perfezionismo-e-ansia-vanno-spesso-a-braccetto-ecco-perche/): Il perfezionismo è una gabbia. Illude che raggiungendolo tutto sarà idilliaco e privo di problemi, ma nel tentativo di arrivarci sono l’ansia e i sentimenti di inadeguatezza a prendere il sopra…
- [Ansia, cos’è e come ne esco?](https://mamamind.it/ansia-depressione/ansia-cose-e-come-ne-esco/): L’ansia è una delle esperienze emotive più diffuse, ma quando diventa pervasiva può trasformarsi in un vero e proprio disturbo d’ansia . In questo articolo analizziamo cos’è, quali…
- [Ansia e attacchi di panico](https://mamamind.it/ansia-depressione/ansia-e-attacchi-di-panico/): L’ansia può manifestarsi in modi molto diversi. A volte è una preoccupazione costante e difficile da spegnere; altre volte si concentra in episodi acuti e improvvisi, i cosiddetti attacchi di p…
- [Depressione](https://mamamind.it/ansia-depressione/depressione-sintomi-e-cure-una-guida-completa/): Nel mondo si stima che circa 340 milioni di persone soffrano di depressione. Quando si parla di depressione sintomi e cure sono elementi fondamentali da conoscere per affrontare il problema. La fasci…
- [Ansia: come riconoscerla per combatterla](https://mamamind.it/ansia-depressione/ansiaeattacchidipanico/): Secondo l’Istituto Nazionale della Salute Mentale, ansia, panico e disturbi correlati colpiscono circa 19 milioni di persone sopra i 18 anni in Europa. Le donne hanno il doppio delle probabilit…

## Cambiamenti nella gestione familiare

- [Nascita di un figlio e coppia: perché non riusciamo più a capirci?](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/nascita-di-un-figlio-e-coppia-perche-non-riusciamo-piu-a-capirci/): Capirsi in coppia è spesso più complesso di quanto si immagini all’inizio della relazione. Non perché manchi l’amore o la volontà, ma perché la comunicazione tra due persone è un sistema…
- [L’adozione e il dolore della perdita](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/ladozione-e-il-dolore-della-perdita/): La reazione di un bambino all’adozione può essere meglio capita se si intende come il riflesso di un dolore . L’esperienza della perdita porta al dolore, e questo comporta una serie complessa di emoz…
- [Narcisismo: come fare a capire se si è vittima di un* narcisista](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/narcisismo-come-fare-a-capire-se-si-e-vittima-di-un-narcisista/): Se sei vittima di un* narcisista è probabile che provi una profonda tristezza, insicurezza, solitudine e incomunicabilità. Avrai sviluppato, con buona pace del vampiro emotivo a te vicino, grossi dub…
- [Essere genitori: il necessario equilibrio tra solitudine e supporto familiare e sociale](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/essere-genitori-il-necessario-equilibrio-tra-solitudine-e-supporto-familiare-e-sociale/): Un proverbio africano sostiene, con la naturalezza e la semplicità della tradizione popolare, che per crescere un bambino ci vuole un intero villaggio. Qualsiasi persona che abbia avuto a che fare co…
- [L’importanza della stabilità emotiva nella coppia genitoriale](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/limportanza-della-stabilita-emotiva-nella-coppia-genitoriale/): Le competenze dei neonati e lo sviluppo del senso di sicurezza Quanti di noi si sono trovati almeno una volta a dire o fare qualcosa in presenza di un neonato e subito pensare “ma si tanto non capisc…
- [Separarsi con il Patrocinio a spese dello Stato](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/separarsi-con-il-patrocinio-a-spese-dello-stato/): Quando ci si separa aumentano i costi, si moltiplicano le voci di spesa, bisogna far fronte ad una nuova gestione economica domestica. Anche avviare una causa di separazione o difendersi in un giudiz…
- [Separazione, tradimento e gelosia. Conoscerli per saperli gestire](https://mamamind.it/cambiamenti-nella-gestione-familiare/separazione-tradimento-gelosia/): [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ width=”100%” max_width=&#822…

## Consulenza del sonno

- [Cosa evitare in una buona educazione al sonno](https://mamamind.it/consulenza-del-sonno/cosa-evitare-in-una-buona-educazione-al-sonno/): Quando si parla di sonno infantile, il desiderio comune è uno solo: aiutare il proprio bambino a dormire meglio. Una buona educazione al sonno non nasce da regole rigide o da aspettative irrealistich…
- [Il sonno del bambino nel primo anno di vita](https://mamamind.it/consulenza-del-sonno/il-sonno-del-bambino-nel-primo-anno-di-vita/): Nel primo anno di vita, il sonno del bambino attraversa trasformazioni profonde. Capire come è strutturato e come evolve aiuta i genitori a interpretare meglio risvegli notturni, addormentamenti diff…
- [Cos’è lo sleep coaching e quando è raccomandato?](https://mamamind.it/consulenza-del-sonno/cose-lo-sleep-coaching-e-quando-e-raccomandato/): Lo sleep coaching (o consulenza sul sonno infantile) è un percorso di accompagnamento personalizzato che aiuta i genitori a migliorare il sonno del proprio bambino, nel rispetto della sua età, del su…

## Desiderio sessuale

- [Orgasm Gap](https://mamamind.it/desiderio-sessuale/orgasm-gap/): Sempre più spesso in questi anni si è sentito parlare di gender gap , ovvero il divario esistente tra generi per quanto riguarda l’accesso ai contesti lavorativi, le possibilità di guadagno ( salary…

## Dipendenze

- [Il Disturbo da Uso di Alcol: sappiamo davvero di cosa si tratta?](https://mamamind.it/dipendenze/il-disturbo-da-uso-di-alcol-sappiamo-davvero-di-cosa-si-tratta/): Il Disturbo da Uso di Alcol (o DUA) viene definito dal DSM 5 (II Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali) come una modalità disfunzionale di assunzione delle sostanze alcoliche , defini…

## Disturbi alimentari

- [Gravidanza e disturbi alimentari](https://mamamind.it/disturbi-alimentari/gravidanza-e-disturbi-alimentari/): [et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_ver…
- [Bulimia nervosa, sintomi e come uscirne](https://mamamind.it/disturbi-alimentari/bulimia-nervosa-sintomi-e-come-uscirne/): 12 donne e 0.8 uomini su 100.000 soffrono di bulimia nervosa. Affianco all’anoressia nervosa c’è la bulimia che colpisce ancora di più gli Italiani. Mama Mind riceve più richieste di aiuto riguardo i…
- [Binge Eating Disorder, come uscire dal disturbo da alimentazione incontrollata](https://mamamind.it/disturbi-alimentari/binge-eating-disorder-come-uscire-dal-disturbo-da-alimentazione-incontrollata/): Il Binge Eating Disorder colpisce il 2-3% della popolazione adulta. Che cos’è il binge eating disorder? Il Binge Eating è un disturbo alimentare caratterizzato da: Episodi ricorrenti di abbuffate: ma…
- [Anoressia Nervosa: sintomi e cura](https://mamamind.it/disturbi-alimentari/anoressia-nervosa-sintomi-e-cura/): In Italia nove donne su 100.000 si ammalano di anoressia . Tra gli uomini i casi di anoressia sono 1,4 ogni 100.000. I Disturbi del Comportamento Alimentare (DA) sono così diffusi che ormai non ci so…
- [Disturbi Alimentari](https://mamamind.it/disturbi-alimentari/disturbi-alimentari-2/): I disturbi alimentari: Cosa sono e Perché si manifestano? I disturbi del comportamento alimentare (DCA) o disturbi della nutrizione e dell’alimentazione sono tutte quelle patologie che coinvolgono il…

## EMDR

- [EMDR: Scopriamo di più su questa tecnica terapeutica](https://mamamind.it/emdr/emdr-scopriamo-di-piu-su-questa-tecnica-terapeutica/): L’ EMDR rappresenta una tecnica terapeutica rivoluzionaria che sta trasformando l’approccio alla psicoterapia, consentendo la rielaborazione e la desensibilizzazione degli eventi traumati…

## Gender Gap

- [Donne e Lavoro in Italia: l’impatto psicologico di una realtà discriminante](https://mamamind.it/gender-gap/donne-e-lavoro-in-italia-limpatto-psicologico-di-una-realta-discriminante/): Nel panorama lavorativo italiano, le donne si trovano ad affrontare una serie di sfide e ostacoli che influenzano profondamente la loro esperienza e il loro benessere psicologico. Analizzando i dati…

## Genitorialità

- [Stai crescendo come genitore anche se non lo vedi](https://mamamind.it/genitorialita/stai-crescendo-come-genitore-anche-se-non-lo-vedi/): Quante volte, alla fine di una giornata, ti sei ritrovata a pensare che avresti potuto fare meglio? Essere più paziente, più presente, reagire in modo diverso, dire le parole giuste nel momento giust…
- [Diventare madre: perché tutto cambia (anche dentro di te)](https://mamamind.it/genitorialita/diventare-madre-perche-tutto-cambia-anche-dentro-di-te/): Diventare madre è spesso raccontato come un passaggio naturale, quasi lineare: un evento che porta con sé amore immediato, chiarezza di ruolo e una nuova forma di completezza. Nella realtà psicologic…
- [Supportare il benessere psicologico degli adolescenti](https://mamamind.it/genitorialita/supportare-il-benessere-psicologico-degli-adolescenti/): Il benessere psicologico degli adolescenti è un aspetto fondamentale da monitorare per garantire loro una crescita sana e una buona qualità di vita. Durante l’adolescenza, molti ragazzi e ragaz…
- [Grooming online: riconoscere il fenomeno per prevenirlo](https://mamamind.it/genitorialita/grooming-online-riconoscere-il-fenomeno-per-prevenirlo/): Il grooming online, in italiano adescamento sessuale di minori tramite strumenti tecnologici, è una pratica sempre più diffusa tra i predatori sessuali, che mirano a ottenere la fiducia dei ragazzi o…
- [Aiuto, i “Capricci”](https://mamamind.it/genitorialita/aiuto-i-capricci/): Tutti durante il proprio percorso di vita da genitore si sono dovuti interfacciare con crisi di pianto disperato, urla, calci, morsi , insomma quella serie di comportamenti che riteniamo negativi e d…
- [Come parlare di sessualità con i figli adolescenti?](https://mamamind.it/genitorialita/come-parlare-di-sessualita-con-i-figli-adolescenti/): Come parlare di sessualità con i figli adolescenti è un quesito molto presente nella mente dei genitori. Ci si interroga in particolare sui tempi, sulle modalità e sui contenuti. A volte l’imba…
- [SuƏ figliƏ non si impegna!](https://mamamind.it/genitorialita/suə-figliə-non-si-impegna/): Quando all’avvicinarsi del momento dell’incontro con i docenti, un genitore manifesta sintomi somatici (cefalea, nausea, dolori addominali …) e mette in atto strategie di evitamento, è un chiaro segn…
- [Qualche riflessione sulla boiler summer cup](https://mamamind.it/genitorialita/qualche-riflessione-sulla-boiler-summer-cup/): L’obiettivo della boiler summer cup è semplice: guadagnare punti e sovrastare gli altri ragazzi. Nata su Tik Tok invita a provarci e conquistare una ragazza definita “boiler” e filmare la scena a sua…
- [Autolesionismo tra i giovani](https://mamamind.it/genitorialita/autolesionismo-tra-i-giovani/): Cos’è l’autolesionismo? L’autolesionismo è l’inflizione volontaria di dolore sul proprio corpo attraverso lesioni. È collegato ad un forte malessere psicologico e disagio e si manifesta principalment…
- [Bullismo, come ne esco?](https://mamamind.it/genitorialita/bullismo-come-ne-esco/): Il bullismo è purtroppo un fenomeno molto comune, specialmente tra i giovani: ad esempio nelle scuole superiori Italiane il 23% degli studenti e studentesse è vittima di bullismo. Cos’è il bull…
- [C’è sempre un motivo. Conoscere per superare il conflitto genitore – figlio adolescente](https://mamamind.it/genitorialita/ce-sempre-un-motivo-conoscere-per-superare-il-conflitto-genitore-figlio-adolescente/): [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ width=”100%” max_width=&#822…
- [Stare a casa con bambini e ragazzi: strategie pratiche per vivere il tempo insieme](https://mamamind.it/genitorialita/bambiniacasa/): [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ width=”100%” max_width=&#822…
- [Bullismo: vittima o bullo, una guida per il genitore](https://mamamind.it/genitorialita/bullismo/): [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ width=”100%” max_width=&#822…

## Ginecologia

- [La corretta igiene intima: sfatiamo i falsi miti](https://mamamind.it/ginecologia/la-corretta-igiene-intima-sfatiamo-i-falsi-miti/): “La mia nonna dice che quando ho le mestruazioni non posso lavarmi con acqua fredda perché si blocca il flusso… Gli assorbenti interni sono pericolosi e fanno venire le infezioni…Le perdite vaginali…

## Lutto perinatale

- [Come riprendersi dal dolore emotivo legato a uno o più aborti?](https://mamamind.it/lutto-perinatale/come-riprendersi-dal-dolore-emotivo-legato-a-uno-o-piu-aborti/): Definito “lutto fantasma” perché spesso non adeguatamente considerato, il lutto perinatale colpisce circa il 20% delle coppie in gravidanza. Per chi è in attesa di accogliere una nuova vi…

## Maternità pre e post partum

- [Maternità e carriera: perché ti senti sempre “divisa a metà”?](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/maternita-e-carriera-perche-ti-senti-sempre-divisa-a-meta/): Il ritorno al lavoro dopo la maternità viene spesso raccontato come una ripresa naturale, quasi automatica, della propria vita professionale. Nella realtà, per molte donne, rappresenta una fase molto…
- [PMA: cos’è e perchè uno psicolog* può essere d’aiuto](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/pma/): Cosa è la PMA? La Procreazione Medicalmente Assistita è l’insieme delle tecniche che la medicina mette a disposizione per le coppie infertili e sterili che desiderano un figlio. Queste tecniche aumen…
- [Puerperio: perché scegliere di essere accompagnate dall’ostetrica?](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/puerperio-perche-scegliere-di-essere-accompagnate-dallostetrica/): Il periodo del puerperio rappresenta le prime sei settimane successive alla nascita del bambino. Si tratta di un periodo molto intenso per la donna, sotto ogni aspetto: si sperimentano importanti mod…
- [Consapevolezza e corretta informazione: le chiavi di volta per affrontare la paura del parto](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/consapevolezza-e-corretta-informazione-le-chiavi-di-volta-per-affrontare-la-paura-del-parto/): Le aspettative e i timori dell’ultimo trimestre di gravidanza Il parto, a maggior ragione se il bimbo o la bimba che nascerà è il primo figlio/la prima figlia, rappresenta una grande incognita, un mo…
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- [Il bagnetto del neonato: 10 consigli pratici](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/il-bagnetto-del-neonato-10-consigli-pratici/): PERCHE’? Il bagnetto, oltre a rispondere alle necessità di igiene, rappresenta un momento di benessere e di rilassamento, nel quale il bambino ritrova le sensazioni provate quando era nella pancia, n…
- [Diabete gestazionale: come gestire l’alimentazione in seguito alla diagnosi](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/diabete-gestazionale-come-gestire-lalimentazione-in-seguito-alla-diagnosi/): Con diabete gestazionale si intende una ridotta tolleranza al glucosio, che viene riscontrata nel corso della gravidanza. La diagnosi di diabete gestazionale viene fatta in caso di riscontro di glice…
- [Alimentazione e gravidanza: tra falsi miti e Linee Guida per una sana alimentazione](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/alimentazione-e-gravidanza-tra-falsi-miti-e-linee-guida-per-una-sana-alimentazione/): La nutrizionista di Mama Mind Francesca Mariotti risponde ad alcune delle domande più frequenti in gravidanza, sperando di chiarire i vostri dubbi. In gravidanza bisogna mangiare per due? È molto com…
- [I benefici del massaggio neonatale](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/i-benefici-del-massaggio-neonatale/): Le origini del massaggio neonatale L’esecuzione del massaggio neonatale risulta essere una pratica molto antica e molto diffusa nella cultura Orientale , tramandata di generazione in generazione; il…
- [Lo spannolinamento: qualche consiglio per affrontarlo con serenità](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/lo-spannolinamento-qualche-consiglio-per-affrontarlo-con-serenita/): Sta arrivando la bella stagione e con essa molto spesso, per chi ha figli tra i 24 e i 36 mesi , ci si approccia al tanto temuto spannolinamento che a volte spaventa molto più i genitori che i bambin…
- [Sono stata vittima di violenza ostetrica?](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/violenza-ostetrica/): Oltre 1 milione di donne in Italia ha subito violenza ostetrica. Di cosa si tratta e come faccio a scoprire se ne sono stata vittima, oppure ad evitare di ritrovarmi in tale situazione durante il par…
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- [Depressione Post-Partum](https://mamamind.it/maternita-pre-post-partum/depressione-post-partum/): La gravidanza, il parto e il post-parto possono essere momenti coinvolgenti e gratificanti, ma anche attraversati da vissuti ansiosi e di preoccupazione. Gli stati depressivi in questo periodo fatica…
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## Orientamento sessuale

- [Cosa c’è dietro la sigla “LGBTQIA+”?](https://mamamind.it/orientamento-sessuale/cosa-ce-dietro-la-sigla-lgbtqia/): La sigla LGBTQIA+ raccoglie una serie di concetti interconnessi che riguardano la sessualità in senso ampio — biologici, psicologici, affettivi e identitari. Per orientarsi è fondamentale distinguere…
- [Poliamore: cos’è e come funziona](https://mamamind.it/orientamento-sessuale/poliamore-cose-e-come-funziona/): Il poliamore è una forma di relazione aperta o non monogama in cui le persone hanno più relazioni amorose, intenzionali e intime allo stesso tempo. A differenza di altre forme di non monogamia, il po…

## Psicofarmaci

- [Gli psicofarmaci, amici o nemici?](https://mamamind.it/psicofarmaci/gli-psicofarmaci-amici-o-nemici/): In Italia 17 milioni di persone fanno uso di psicofarmaci. Quasi 1 persona su 5 ha assunto farmaci come ansiolitici, stabilizzatori dell’umore, antidepressivi, antipsicotici. E gli adolescenti non so…

## Relazioni

- [L’Amore: parliamo con la psicologa di innamoramento](https://mamamind.it/relazioni/l-amore/): [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ width=”100%” max_width=&#822…

## Stress e burnout

- [Rientro a settembre dopo le vacanze: come gestire lo stress e adattarsi](https://mamamind.it/stress-e-burnout/rientro-a-settembre/): Settembre è un mese che segna la fine dell’estate e il ritorno alla routine quotidiana , ai doveri, al lavoro/scuola, dopo le meritate vacanze. È un momento in cui spesso ci si sente stressati…
- [Sindrome da Burn-out: quando il lavoro fa ammalare](https://mamamind.it/stress-e-burnout/sindrome-da-burn-out/): È opinione comune che quanto più si apprezza il proprio lavoro, tanto più lo si affronta con dedizione, passione e positività. Alzarsi la mattina e sapere che si trascorrerà buona parte della propria…

## Supporto Psicologico

- [Psicoterapia online: come capire se è adatta a te](https://mamamind.it/supporto-psicologico/psicoterapia-online-come-capire-se-e-adatta-a-te/): Negli ultimi anni la psicoterapia online è diventata una possibilità sempre più diffusa, ma spesso rimane una domanda aperta: è davvero efficace? E soprattutto, può essere adatta a me? La risposta no…
- [Prendersi cura di sé quando si ha un disturbo psicologico](https://mamamind.it/supporto-psicologico/prendersi-cura-di-se-quando-si-ha-un-disturbo-psicologico/): Prendersi cura di sé è un aspetto fondamentale per mantenere il benessere generale e contribuisce a sostenere il trattamento e la guarigione in caso di disturbi psicologici. Si tratta della capacità…
- [Diversi tipi di orientamento psicoterapico](https://mamamind.it/supporto-psicologico/diversi-tipi-di-orientamento-psicoterapico-2/): Hai deciso di intraprendere un percorso terapeutico, ma ti chiedi: gli psicoterapeuti sono tutti uguali? Esiste un orientamento psicoterapico più affine alle tue esigenze? Gli orientamenti di psicote…
- [4 segnali che indicano che potrebbe essere utile richiedere una consulenza psicologica](https://mamamind.it/supporto-psicologico/4-segnali-che-indicano-che-potrebbe-essere-utile-richiedere-una-consulenza-psicologica/): Nella vita può capitare di sentirsi particolarmente stressati o di sviluppare sintomi di disagio mentale — a qualsiasi età. Difficoltà genitoriali, cambiamenti improvvisi nel lavoro, esami universita…
- [Come scegliere lə psicoterapeuta a cui affidarsi](https://mamamind.it/supporto-psicologico/come-scegliere-lə-psicoterapeuta-a-cui-affidarsi/): Hai preso la consapevolezza di voler iniziare un percorso psicologico e sai già come funziona il primo colloquio , ma ti senti spaesato sulla scelta del professionista a cui rivolgerti. È comprensibi…
- [A porte chiuse: quello che viene detto dietro la porta dello psicologo rimane lì](https://mamamind.it/supporto-psicologico/il-segreto-professionale/): Iniziare un percorso psicologico significa mettere in gioco se stessi, raccontare a una persona inizialmente estranea pensieri ed emozioni profonde — segreti familiari, vissuti di vergogna, narrazion…
- [Cosa aspettarsi dalla prima seduta con lə psicologə](https://mamamind.it/supporto-psicologico/cosa-aspettarsi-dalla-prima-seduta-con-lə-psicologə/): Il primo colloquio con lo psicologo suscita in quasi tutti qualche emozione, più o meno piacevole. Che la motivazione a chiedere supporto sia autonoma o suggerita da qualcuno, il risultato è sempre l…
- [Sindrome dell’impostore: è reale ed è costantemente alimentata dagli stereotipi](https://mamamind.it/supporto-psicologico/sindrome-dellimpostore-e-reale-ed-e-costantemente-alimentata-dagli-stereotipi/): Che cos’è la sindrome dell’impostore? La sindrome dell’impostore è la persistente incapacità di credere che il proprio successo sia meritato o sia stato legittimamente raggiunto come risultato dei pr…
- [Come faccio ad amarmi?](https://mamamind.it/supporto-psicologico/come-faccio-ad-amarmi/): Che cosa vuol dire amarsi? Amarsi significa trovare la nostra pace interiore – sentire calma e armonia quando ci si trova faccia a faccia con noi stessi. Amarsi non vuol dire essere egoisti, né…
- [Narcisismo Patologico](https://mamamind.it/supporto-psicologico/narcisismo-patologico/): Il disturbo prende il nome dalla figura mitologica di Narciso, che si innamorò del proprio riflesso. Narcisismo patologico vs. aspetto narcisistico Prima di iniziare è importante specificare che il n…
- [Dipendenza Affettiva dal Partner](https://mamamind.it/supporto-psicologico/dipendenza-affettiva-dal-partner/): In una relazione romantica, è normale rivolgersi al proprio partner per un supporto emotivo. Infatti, avere il sostegno del proprio partner durante momenti difficili è una parte importante, se non fo…
- [La mindfulness](https://mamamind.it/supporto-psicologico/la-mindfulness/): La mindfulness: una strada per vivere consapevolmente Vi è mai capitato di entrare in una stanza per prendere qualcosa per poi improvvisamente dimenticarvi cosa dovevate prendere? Vi è mai successo d…
- [La diagnosi psicologica](https://mamamind.it/supporto-psicologico/la-diagnosi-psicologica/): Nel corso della propria attività professionale, ogni psicologo effettua diagnosi come attività per descrivere e comprendere la problematica portata dal paziente. Questo processo diviene possibile, so…
- [Le emozioni positive: una vera e propria risorsa](https://mamamind.it/supporto-psicologico/le-emozioni-positive-una-vera-e-propria-risorsa/): Tutti noi, anche le persone che appaiono più solari, sempre positive e con il sorriso sul volto, affrontano dei momenti bui, delle difficoltà che, in alcuni casi, sembrano addirittura non finire mai.…
- [Ridurre lo stigma che circonda i disturbi mentali attraverso l’arte](https://mamamind.it/supporto-psicologico/ridurre-lo-stigma-che-circonda-i-disturbi-mentali-attraverso-larte/): Secondo l’OMS circa 450 milioni di adulti nel mondo soffrono di disturbi mentali , la maggior parte dei quali non vengono ne diagnosticati ne di conseguenza trattati . Le ragioni che risiedono dietro…

## Violenza di genere

- [Senza di te non esisto: la love addiction](https://mamamind.it/violenza-di-genere/senza-di-te-non-esisto-la-love-addiction/): Oggi la dipendenza affettiva rientra nella categoria delle Nuove Dipendenze (New Addiction) (1) . Queste sono entrate a far parte della classificazione ufficiale del DSM per la prima volta con la pub…
- [Come aiutare una donna intrappolata in una relazione violenta](https://mamamind.it/violenza-di-genere/come-aiutare-una-donna-intrappolata-in-una-relazione-violenta/): In un mondo dove la violenza di genere nelle relazioni continua ad essere una realtà devastante, è cruciale conoscere i modi efficaci per supportare le donne intrappolate in relazioni violente. Quest…
- [La violenza domestica](https://mamamind.it/violenza-di-genere/la-violenza-domestica/): Nell’immaginario comune la casa è il posto sicuro, dove si può lasciar andare tutte le preoccupazioni giornaliere, rilassarsi e riposarsi. Per molte persone è in effetti così, ma non per chi vive una…
- [Il ciclo della violenza](https://mamamind.it/violenza-di-genere/il-ciclo-della-violenza/): Conoscere come funziona un fenomeno, permette di prendere consapevolezza su ciò che sta avvenendo o potrà avvenire, e di conseguenza, farvi fronte. Una relazione violenta si basa su un ciclo ripetuto…
- [La violenza online, come si manifesta e quante forme di pericoli esistono?](https://mamamind.it/violenza-di-genere/la-violenza-online/): Siamo sempre più connessi , a tutte le età. La rete nel corso degli anni è diventata sempre di più il luogo dove incontrarsi, confrontarsi, raccontarsi e sperimentare e costruire il proprio sé. Luogo…
- [La violenza assistita e le sue conseguenze](https://mamamind.it/violenza-di-genere/la-violenza-assistita-e-le-sue-conseguenze/): In articoli precedenti è stato affrontato il tema della violenza di genere nelle sue diverse forme e le relative ripercussioni sulla salute psico-fisica della donna. Ma cosa succede se all’inte…