Durata della seduta
60 minuti per ogni sessione.
Wellbeing e Nutrizione
Wellbeing coach, per il tuo equilibrio.
Coaching del benessere su routine, gestione dello stress, sonno, equilibrio vita-lavoro.
Il servizio
Di cosa si tratta
- 01
Il wellbeing coaching è un percorso orientato all'obiettivo: si parte da dove sei, si chiarisce dove vuoi arrivare, si costruiscono passi concreti.
- 02
Differente dalla psicoterapia (non lavora sul trauma o sui sintomi clinici), il coaching è ideale per chi cerca strumenti pratici per migliorare quotidianità.
- 03
Le nostre coach lavorano su sonno, stress management, gestione del tempo, abitudini, autocura — sempre con un approccio personalizzato.
A chi si rivolge
Per chi cerca equilibrio quotidiano.
Pensato per donne che vivono fasi di stress, transizione di vita (cambio lavoro, separazione, neomaternità), o vogliono semplicemente migliorare le proprie abitudini.
Adatto a chi è in salute psicologica ma sente di non avere strumenti per gestire le richieste della vita.
Obiettivi
Abitudini di benessere, che durano.
Costruire routine sostenibili (sonno, movimento, alimentazione, mindfulness), gestire stress e sovraccarico, ritrovare energia.
Lavorare su obiettivi concreti: 'voglio dormire meglio', 'voglio gestire l'ansia', 'voglio ritagliare tempo per me'.
In sintesi
Tutto quello che
ti serve sapere.
Durata del percorso
Ciclo 6-10 sedute con obiettivi definiti.
Costi
Da €50 a seduta.
Setting
Videochiamata + esercizi pratici da svolgere tra una sessione e l'altra.
Cosa aspettarsi
Un lavoro pratico, orientato all'azione.
Definizione obiettivi, piano d'azione, monitoraggio settimanale, aggiustamenti. Approccio strutturato e misurabile.
Niente analisi del passato — focus sul presente e su come costruire abitudini future.
Primo colloquio gratuitoF.A.Q.
Perché rivolgersi a Mama Mind?
Mama Mind è la prima clinica virtuale autorizzata dedicata interamente alla salute della donna. Nata dall'esperienza di Mama Chat e delle oltre 40.000 donne supportate negli anni, offre un team di professioniste specializzate in psicoterapia, psichiatria, sessuologia, nutrizione e maternità. Uno spazio sicuro, professionale e accessibile, pensato per accompagnarti in ogni fase della tua vita.
Come funziona il primo colloquio orientativo gratuito?
Il primo colloquio è sempre gratuito e dura circa 20-30 minuti. È il momento in cui conosci la professionista, le racconti come stai e capite insieme quale percorso fa per te. Non c'è alcun obbligo di proseguire: serve solo a orientarti e a farti sentire a tuo agio. Per prenotarlo basta compilare il questionario online sul nostro sito.
Come prenoto un appuntamento?
Compila il questionario online sul nostro sito: in pochi minuti ci dirai di cosa hai bisogno e in base alle tue risposte ti proporremo le professioniste più adatte. Da lì puoi prenotare il primo colloquio gratuito e iniziare il tuo percorso.
Posso scegliere il o la professionista?
Sì. In base alle tue risposte al questionario ti proporremo le professioniste più in linea con le tue esigenze, ma la scelta finale è sempre tua. Puoi anche cambiare professionista in qualsiasi momento del percorso se senti che non c'è la giusta sintonia.