Nel mondo si stima che circa 340 milioni di persone soffrano di depressione. Quando si parla di depressione sintomi e cure sono elementi fondamentali da conoscere per affrontare il problema. La fascia di età più colpita è quella tra i 30 e i 49 anni, e il disturbo è circa due volte più frequente nelle donne. L’OMS la considera la seconda causa di disabilità nel panorama delle malattie fisiche e psicologiche, seconda solo all’infarto.

Eppure parlare di depressione è ancora spesso un tabù. La vergogna, la paura di essere giudicati, il senso di colpa per non trovare da soli una soluzione portano al silenzio — e la depressione si nutre proprio del buio in cui viene nascosta. Viene spesso confusa con la tristezza o con periodi di stanchezza, ma si tratta di qualcosa di diverso e più strutturato. Infatti, per molte persone è importante informarsi su depressione sintomi e cure per distinguere la malattia dalla semplice tristezza.

Cosa favorisce lo sviluppo della depressione?

Prima di allarmarsi è importante attendere una diagnosi accurata da parte di professionisti. Gli eventi stressanti che possono favorire lo sviluppo della depressione vengono vissuti come perdite irreversibili, irreparabili e totali. Tra i più comuni:

– Separazioni coniugali e rotture di legami affettivi importanti
– Lutti
– Licenziamenti e problemi economici
– Malattie gravi
– Conflitti o incomprensioni significative con altre persone
– Essere vittime di reati o abusi
– Difficoltà nello studio
– Abuso di alcol e sostanze

Come si riconosce una persona depressa?

Le persone depresse si sentono incapaci di fronteggiare le situazioni e si ritengono inferiori agli altri. I sintomi si manifestano su tre livelli e conoscere depressione sintomi e cure può aiutare a identificare il problema.

Sintomi fisici e cognitivi

– Perdita di energie e senso di fatica
– Difficoltà di concentrazione e memoria
– Agitazione, nervosismo, rabbia
– Perdita o aumento di peso
– Disturbi del sonno (insonnia o ipersonnia)
– Mancanza di desiderio sessuale
– Dolori fisici

Emozioni tipiche

Tristezza, angoscia, disperazione, insoddisfazione, solitudine, senso di impotenza, perdita della speranza, senso di vuoto, rabbia.

Comportamenti

Evitamento dei contatti sociali, mancanza di cura personale, comportamenti passivi, frequenti lamentele, riduzione dell’attività sessuale e, nei casi più gravi, tentativi di suicidio. Inoltre, depressione sintomi e cure devono essere valutati sempre da uno specialista.

Cosa fare se si pensa di avere la depressione?

“Nessuno può capirmi”, “nessuno può aiutarmi”: sono i pensieri tipici di chi soffre di depressione. Ma la prima arma per combatterla è proprio la parola. Ammettere ad alta voce che qualcosa non va, che si è cambiati, che si ha bisogno di aiuto — è il passo fondamentale.

La depressione non è una colpa. Non bisogna vergognarsene. È una caduta da cui non si riesce ad alzarsi da soli, ma con il supporto di professionisti esperti se ne può uscire. In base alla tipologia e alla gravità del disturbo, verrà determinata la lunghezza del trattamento — psicologico, farmacologico o entrambi. Per tutti questi motivi, parlare di depressione sintomi e cure è essenziale per iniziare il percorso di guarigione.